Blog

Articole și noutăți

Respirația corectă în Pilates și de ce contează
Pilates 07 iunie 2026

Respirația corectă în Pilates și de ce contează

Respirația nu este un detaliu — este motorul fiecărei mișcări în Pilates. Învață tehnica respirației costale.

Citește articolul arrow_forward
Pilates Reformer: ce trebuie să știi înainte de prima ședință
Pilates 07 iunie 2026

Pilates Reformer: ce trebuie să știi înainte de prima ședință

Reformer-ul pare intimidant, dar este unul dintre cele mai prietenoase aparate pentru începători. Iată la ce să te aștepți.

Citește articolul arrow_forward
Cum te ajută Pilates să îți îmbunătățești postura
Pilates 07 iunie 2026

Cum te ajută Pilates să îți îmbunătățești postura

O postură corectă înseamnă mai puțină tensiune și mai multă energie. Iată cum Pilates reeducă alinierea corpului, pas cu pas.

Citește articolul arrow_forward