Contact & Întrebări Frecvente
Descoperă echilibrul perfect între minte și corp în studioul nostru premium. Suntem pregătiți să îți răspundem la orice curiozitate.
Informații de Contact
call
TELEFON
+40 722 000 000
mail
hello@biancapilates.ro
location_on
ADRESĂ
Strada Primăverii, Nr. 24, Sector 1, București
schedule
PROGRAM STUDIO
Luni - Vineri: 07:00 - 21:00
Sâmbătă: 09:00 - 15:00
Strada Primăverii, Nr. 24, Sector 1, București
Trimite-ne un mesaj
Vom reveni cu un răspuns în cel mai scurt timp posibil.
Întrebări Frecvente
Este Pilates potrivit pentru începători?
Absolut! Pilates este o metodă de antrenament extrem de adaptabilă. Oferim clase speciale pentru începători unde învățăm bazele respirației și controlului postural.
Ce echipament trebuie să aduc la studio?
Vino doar cu haine confortabile și o pereche de șosete aderente. Noi îți punem la dispoziție tot echipamentul necesar, prosoape și apă.
Câte ședințe pe săptămână sunt recomandate?
Pentru rezultate optime, recomandăm 2-3 ședințe pe săptămână. Consistența este cheia succesului în Pilates.
Pot participa dacă am probleme cu spatele?
Da, Pilates este adesea recomandat pentru recuperare. Te rugăm să consulți medicul înainte și să ne informezi despre diagnostic pentru a adapta exercițiile.
Care este diferența între Pilates la saltea și Reformer?
Pilates la saltea folosește greutatea corpului pentru rezistență, în timp ce Reformer-ul folosește un sistem de arcuri și scripeți pentru o rezistență asistată sau intensificată.
Cum anulez sau reprogramez o ședință?
Anularea sau reprogramarea se poate face telefonic cu cel puțin 24 de ore înainte, altfel ședința va fi considerată efectuată.
Oferiți sesiuni individuale (Personal Training)?
Da, oferim ședințe 1-la-1 (Solo) și 1-la-2 (Duet) pentru o atenție maximă la detalii și un plan de antrenament personalizat 100%.
Pot veni dacă sunt însărcinată?
Avem clase speciale de Pilates Prenatal. Cu acordul medicului tău, Pilates este o modalitate excelentă de a menține tonusul în timpul sarcinii.
Care este durata unei ședințe?
O ședință standard durează 55 de minute, urmată de 5 minute de relaxare și stretching ghidat.
Există limită de vârstă?
Pilates este potrivit pentru oricine între 14 și 80+ ani. Adaptăm intensitatea în funcție de capacitățile fizice ale fiecărei persoane.
Ultimele articole
Respirația corectă în Pilates și de ce contează
Respirația nu este un detaliu — este motorul fiecărei mișcări în Pilates. Învață tehnica respirației costale.
Citește
Pilates Reformer: ce trebuie să știi înainte de prima ședință
Reformer-ul pare intimidant, dar este unul dintre cele mai prietenoase aparate pentru începători. Iată la ce să te aștepți.
Citește
Cum te ajută Pilates să îți îmbunătățești postura
O postură corectă înseamnă mai puțină tensiune și mai multă energie. Iată cum Pilates reeducă alinierea corpului, pas cu pas.
Citește